El segon dia... avui ja hem anat més per feina. A les 6:30 han sonat els despertadors, per anar a esmorzar a les 6:45. Com que els nanos ja es coneixen el camí, se’ls ha deixat que anessin al seu ritme per tal que es vagin espavilant.
A les 7:30 surt el primer telefèric per a corredors i a les 8:00 ja estàvem amb els esquís posats apunt per escalfar.
S’han fet unes baixades d’esquí lliure i hem anat a la zona més plana de l’estació a fer un treball d’esquí de base (cunyes bàsicament), per tal de buscar la posició correcta de la cadera i del cos.
S’ha fet aquest treball fins a l’hora del descans i després de fer un mos hem seguit amb exercicis molt més dinàmics i fent més baixades. Tal i com vam fer ahir, abans de marxar ens hem ajuntat el grup i hem anat a fer una esquiada tots junts per despedir el dia a pistes.
El físic ha estat semblant al del dia anterior. A l’escalfamant s’ha canviat el futbol pel joc de matar i a continuació s’han fet uns circuits de velocitat, primer de forma individual i després en forma de paral·lel. Finalment, abans de fer els estiraments, hem practicat amb sec aspectes tècnics que s’han parlat a pistes.
Abans de sopar tots els nanos s’han fet els esquís amb l’ajuda dels entrenadors, per tal de que vagin aprenent els mecanismes de reparació i es vagin habituant a la necessitat de fer els esquís i cuidar el material.
Hem sopat ben d’hora i, ara mateix, estem fent el que fa la majoria a casa seva: mirar el partit d’Espanya.
A. Comet
1 comentari:
Veig que us ho esteu passant molt bé i aprofitant. Seguiu així.
Pel tema calor, a Barcelona ens torrrem segur que vosaltres dormiu tapats amb una flaçada.
Aprofiteu i bons entrenaments
Judith Lluent
Publica un comentari a l'entrada